なぜかな
なぜかな
起床して
立ち上がってから
一日中
ひざ裏の筋肉が
痛いなんて初めて…
よくよく考えたっ…!
昨日、
幼児たちとふれあったから?
…いや
朝の、
からだが
まだ温まっていない
ラジオ体操の合間に
ハムストリングス(太もも裏の筋肉)の
ストレッチして
伸ばしすぎた…?
きっと
知らずに伸ばしすぎた後に
普通に
へっちゃらで
幼児たちと関わったから?!
↑↑↑↑
遊ぶ、というほど
ハッスルもしてないし立ち座りあっただけ。
ネットで色々調べてみると
40歳をすぎたら
ストレッチもほどほどにしなさいって…
自分的に
ほどほどだったんだけどなあp(´⌒｀q)
ただの筋肉痛なだけでありますように。
皆さまも
お体をご自愛下さいませ～
ありがとうございましたm(_ _)m
