夫婦の睡眠改善！ダブルベッドとキングベッドのサイズ差と生活スタイル別アドバイス

「最近、 partner（パートナー）の寝返りで目が覚めてしまう」「もっとぐっすり眠りたいけれど、どのサイズのベッドを買えばいいかわからない」とお悩みではありませんか？18年間ベッド売り場に携わってきた経験から申し上げますと、睡眠の質はベッドの「横幅」に大きく左右されます。

今回は、二人暮らしの定番であるダブルベッドと、ホテルライクな心地よさを誇るキングベッドの比較を通して、後悔しない睡眠環境作りをご提案します。

ダブルベッドで寝ると狭い？具体的な寸法を知ろう

一般的なダブルベッドのサイズは幅約140cm×長さ約195cmです。「ダブル」という名前から、シングルベッド2台分の広さがあると誤解されることが多いのですが、実際にはシングル（幅100cm）より少し広い程度に留まります。

大人が2人で並んで横になると、肩と肩のあいだの隙間はごく僅かです。お互いに静かに眠れるカップルであれば問題ありませんが、体格の差や就寝時間のズレ、睡眠中の寝返りが多い場合は、窮屈さを感じて目が覚めてしまう原因になります。

少しでも圧迫感を減らしたいけれど部屋の広さも限られているという方は、フレームのヘッドボードが無い「ヘッドレスタイプ」を選ぶと、お部屋の視覚的な圧迫感を抑えることができます。

キングベッドのサイズは幅約180cm×長さ約195cmです。ダブルベッドとの差は約40cmで、この40cmの余裕が驚くほどの開放感を生み出します。

幅180cmあれば、大人が手を広げても相手に当たりにくく、夜中に目が覚めるリスクを大幅に減らすことができます。海外の高級ホテルのような優雅な寝心地を自宅で再現したい方には、間違いなくキングベッドをおすすめします。

将来的に小さなお子様と一緒に寝る予定があるご家庭にも、キングベッドが非常に適しています。ダブルベッドに大人2人と赤ちゃんが寝るのはかなり厳しいですが、キングサイズであれば川の字になって安心して眠ることができます。

また、高さの低いロータイプやフロアベッドを選ぶと、万が一お子様が転落した際のリスクも低減でき、お部屋全体を広く見せる効果も期待できます。