2014-01-09

なぜかななぜかな起床して立ち上がってから一日中ひざ裏の筋肉が痛いなんて初めて…よくよく考えたっ…!昨日、幼児たちとふれあったから?…いや朝の、からだがまだ温まっていないラジオ体操の合間にハムストリングス(太もも裏の筋肉)のストレッチして伸ば...