腰痛&肩こり～(T_T)
昨日まで
マジで
凝りすぎて
痛かった…
本日は大分良くなりました♪
動かすこと。
これ大事。
何しろ
“十二夜”の
稽古が
まだ座ったままの
リーディングですので
座りっばなしが
非常にきつい…
休憩時間には
動かしていたのですが…
緊張してるのかな
台本を持つ左手もついつい力が入っていて
左の肩にも
力が入っていたようです
固まったままの腰は
後になってから
少しずつ痛かった…
ストレッチしたり
さすったり
夫に肩揉みもしてもらったり
温めついでに
レイキも駆使して!!!
自己ヒーリングできるって素敵♪
(≧∇≦)
さあ今日も
稽古です
煮物が済んだら
着替えて
行ってきまぁすo(^-^)o
★★★皆様も温かくて幸せで素敵な晩御飯を♪★★★
