40歳のあたくし、
10月に
今年二度目の
左膝を痛めてから
左股関節を伸ばす運動がずっとできなかったので
硬くなってしまいました
現在、ストレッチで伸ばして慣らし中。
ようやく
10月より前の水準まで戻りつつあります
股関節が堅いと
痛くなって
歩きづらく
膝も余計に痛めるから
少し多めに伸ばしています
私の場合。
痛めてしまうと
痛くなかった、なんともない平穏な毎日が、
とてもとても
ありがたいです…
痛くなる前に
自分の体を優しく可愛がってケアしてあげる、そんなお年頃。
素敵な週末をお過ごしくださいませ～(*^o^*)
