暑くて暑くて寝苦しい方に、軽い運動やお風呂をおすすめしまーーす♪

こんにちは

副店長でございます女






ラブみなさま、いつもご覧いただきまして

ありがとうございます!!



本当に感謝しています。。。ラブ










ここ、福島県いわき市はなぜか、涼しい・・・

いや、むしろ寒い日々でございます。。。



とほほ。悲しい








まるで短い東北の夏が終わったかのよう・・・







いや、まだ、始まってもいない!

梅雨明けしてないし!あめ








そんなに

夏が大好きなわけでもない、

暑いとへたばって動けなくなる私ではございますが、

やはり、夏は夏らしく、

暑くなってくれないと・・・







半そでを出した甲斐もないし

スイカだっておいしく感じないし







でも、そんななか

涼しいので

毎日、ぐっすり快眠です。







寝苦しい夜を毎晩お過ごしの方、ごめんなさい。たらーっ










ジョギング軽い運動や

水泳プール、

温泉ゆっくり湯船につかるなど







夕方の時間帯に

血行を良くすると

寝つきが良くなると言われていますね。。。











あまり眠れないときには

無理して「眠らなきゃ」と思わないほうが良いようです。







逆に起きちゃって

ストレッチとか

お水を飲んだり

なにか、気分を変えて、血流を良くして

横になるのも、おすすめですよ。zzzzzzzzz






冷や汗冷房は、最終手段にして。



冷やしすぎると、自律神経が調整しきれなくなって

悲鳴をあげて

だるくなります。

ぐったりと。



風邪も引きやすくなります。









晴れ西日本の方は特に暑いでしょうけど

くれぐれも

お体を大切になさって

夏のお仕事を頑張ってくださいませ。。。汗






船お盆休みまであとちょっと、という方も多いと思いますが

「休み前までに!!」という仕事も根をつめすぎずに鉛筆


ほどほどに、やって

体もほぐして、休み休みでどうぞ。。。







ラブラブラブでは

本日も、笑顔で幸せで素敵な一日になりますようにラブラブラブ


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