こんにちは。。。
すっかり秋も深まってきて
街にも紅葉が下りてきました。。。
一個前の記事には、暑いだの梅雨だのって
書いてありましたけど、
そんなことがあったなんて
夢みたいです。。。
夢?
おととい、久しぶりに見ました。
すね毛、見せてよ!!
って
友達(実際には知らない女の子)が私の足をつかんで離さない、夢。。。。
なんなんでしょう?!
では、ここで
大好評のコーナー副店長の眠りトリビア
眠る前は、パソコンやTVの光や、
ちかちかする画面を見るのを控えたり、
あまり照明の光を浴びない方が眠りが深い。。。。起床時には、太陽の光など、明るい光を浴びたほうが
しっかり目覚めて
しっかり活動モードになると聞いたことがありますよ。。。
セロトニンというホルモンが関係しているようです。
セロトニンてリラックスしたり幸せを感じたり
するんですってよ参考になりましたか?
これで今夜も
ふかふかのお布団で、
ぐっすりばっちり
元気に眠れますね~~皆様、どうぞ平和で穏やかな素晴らしい秋の一日をお過ごし下さいませ
11月ですね。。。朝晩、眠るのに最適な気温と季節!?
